Mes cours s’articulent autour de séries dynamiques d'asanas adaptées à la morphologie, à l’expérience et aux capacités de chacun. Je me concentre sur l’énergie du souffle et le renforcement du centre pour accompagner mes élèves dans la découverte de leur potentiel.

Spécialisée en Vinyasa, formée à la Fédération Française de yoga auprès de Gérard Arnaud, j’enseigne un yoga dynamique et fluide.

 

Julie - Professeur de yoga

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est une combinaison de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. L'enchaînement libre et créatif des postures permet au corps d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés. Le Vinyasa permet d'améliorer :

  • la force musculaire et l'endurance
  • l'équilibre et la souplesse
  • la sculpture et la tonification du corps
  • la gestion du stress et la concentration
  • l'apaisement du mental et de l’état émotionnel

Hatha Yoga

Accessible à tous, le Hatha yoga permet un travail complet sur le corps et l’esprit. Il conjugue en douceur le travail sur le souffle et l'enchaînement des asanas. Par la prise de conscience de son être et la maîtrise de son corps, le Hatha yoga permet d'améliorer :

  • la souplesse et la force des articulations
  • la qualité de sommeil
  • la concentration et la mémoire
  • la gestion de l'anxiété et du stress
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Animation événementielle

Découverte du yoga et de la détente profonde en groupe. Le temps d'une activité préparatoire de séminaire ou d'une séance de team building, retrouvez calme et sérénité et développez l'harmonie au sein d'une équipe.

  • Améliorer l'attention et l'intégration des idées
  • Développer la concentration, la créativité et l’intuition
  • Réduire le niveau de stress 

En salle de séminaire ou en extérieur, l’initiation au yoga peut être pratiquée par tous, expérimentés ou débutants.

 

Contact & renseignements

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